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2020年元旦毅行注意事项宣导,快来Get吧!

2019-12-27 3369

集合时间

 

集合时间:2020年1月1日(周三) 7:00-7:50

集合地点:东圳水库坝头

毅行开幕仪式:8:00-8:30

起始、结束时间:8:30-17:00

 

上车点提醒:

毅行人员可自行前往东圳水库坝头,因东圳水库坝头无停车场,毅行人员请勿自驾上坝头。

如需搭乘车辆,活动组将安排车辆统一接送,请毅行人员(仅限于社会人士)务必在元旦当天早上7:00到达双驰企业综合楼一楼上车点,或市检察院门口上车点等候上车

毅行的相关装备(简易背包、帽子等),将在东圳水库坝头进行统一发放。

注意事项

 

为了让此次毅行成绩更加公开、公正,伙伴们可以及时关注到自己个人成绩,本届毅行依旧采用微信小程序扫码记录成绩,请保证手机电量充足。

 

1、为方便大家当天现场的签到及检录,请提前做好微信与自己的参赛号进行绑定,绑定教程请点击微信公众号文章:《重要通知:双驰企业2020年元旦公益迎新毅行成绩记录操作说明》

2、对于部分没有微信或手机的伙伴,毅行签到及成绩,请查看在当天集合、检录点各指示标识,由工人员进行人工签到与检录,请及时关注现场指示标识。

3、本次毅行参与人员,须在签到、各检录点、终点扫码记录时间及成绩。

 

成绩扫码如有任何异常,请联系当天现场工作人员。

路线安排

 

1.路线:

东圳水库坝头(起点)—双溪口—常太加油站—祖宫三岔口桥头—樟林—坪田—南峰—东圳水库坝头(终点),共30KM。 

2.地图:

3.补给点和检录点设置:

本次毅行将在以下地点设置补给点和检录点,所有毅行人员(团队及个人)须在各检录点扫码记录时间成绩。 

补给点一(双溪口):5km处;

检录点A(常太加油站):10km处;

午餐点(祖宫三岔口桥头):15km处;

检录点B樟林):20km处;

补给点二(坪田):24km处;

补给点三(南峰):27km处;

终点(东圳水库坝头):30KM。

装备攻略

 

1、双肩包。最好是小容量的,以免造成身体负担;

2、衣裤鞋袜。本次毅行参与人员,外部伙伴建议着浅色服装,内部伙伴请穿28周年厂服

3、食品。虽然毅行沿途都有食品补给,也可自备一些高热量的食品和功能性饮料。为了环保,请自带水杯;

4、药品。可以自备个人少量的清凉油、创可贴、医用凡士林、云南白药喷剂等等。毅行沿途和终点均有药箱,出于减负考虑可以不带 ;

5、通讯工具。请自备手机、备用电源、充电宝;

6、护膝护肘。减小关节错位、拉伤的概率;

7、登山杖。可减轻腿部膝关节及踝关节负担,节省体力。

行进攻略

 

1、肩沉背挺,用腹部深呼吸;

2、不要去追赶别人,走自己的节奏。徒步过程中,尽量保持速度匀速;

3脚趾或脚掌疼痛不适,勿只用脚掌一侧行走,长时间下来会极为痛苦;

4、上坡时先深呼吸,上身前倾。下坡时,身体后仰,降低重心;

5、定时休息,补充必要的水分和能量。喝水宜少量多次;

6、如水泡较大,可用消过毒的针刺破水泡,释放积液,并包扎患处;

7、注意脚下安全,不落单;

8、欲速则不达。重在安全完成,快慢在其次!

 

2020年,双驰企业第九届“双驰杯”公益迎新毅行,即将启程。亲爱的的伙伴们,加油!